【社会人必見】身だしなみの意味やメリット& 整え方マニュアル

社会人必見!身だしなみの意味やメリット整え方マニュアル

「社会人たるもの身だしなみに気を付けるべし。。。」

社会を生きていく中で重要な「身だしなみ」。どれほど高級な服やブランド物を着ていても、身だしなみが整っていなければ全て台無しになります。

オシャレと身だしなみは別のもの。

極めようとすればそれなりにお金が掛かってしまうオシャレとは違い、身だしなみは努力と習慣だけで変えることができます。

ホンネくん

努力。。。苦手だなぁ
分かるけど頑張って

スナオちゃん

そこで今回は、現代社会を生きていく上で必要とされる身だしなみの意味やメリット、整え方のマニュアルをご紹介したいと思います。

清潔感ってどうやって出すんだろう、、、」「周りから一目置かれたい、、、」「垢抜けたい、、、」。そんな悩みがある人はぜひ参考にしてみてください!

身だしなみの意味とは?

そもそも「身だしなみ」の意味とは一体何なのでしょうか?

答えの前に、まずは身だしなみを漢字で書く場合、どのように書くのかご存知でしょうか。

ホンネくん

因みに僕は知らなかった☆笑

正解は「身嗜み」。

「身」は自分自身のこと、「嗜む」は第三者から見て見苦しくないように整える、もしくは人前で出しゃばらないように控え目にふるまうという意味を持ちます。

つまり、「身だしなみ」とは自分の身なりを人様から見て見苦しくないように整える、そして控えめにふるまう。そういった意味合いを持つ言葉と言えます。

身だしなみとオシャレは違う

「身だしなみを整える」と聞くと、オシャレやセンスが問われるように思いがちですが、身だしなみとオシャレは全く別のものです。

オシャレは、流行の服を着たり自分自身をファッションで表現したりすることで、自分自身の為に行うことが多いです。

一方で、身だしなみは相手にとって見苦しくない格好や、不快感を感じさせない服装を心がけることを差します。

つまりオシャレとはちがい、他人のために行うものであると言えます。

ホンネくん

身だしなみで重要なのはTPOをわきまえた服装や清潔感だよ。だからオシャレに自信が無い人でも要点を掴むことで簡単にマスターできるんだ

ココがポイント!!

  • 身だしなみとは自分の身なりを人様から見て見苦しくないように整える意味を持つ
  • 身だしなみとオシャレは別のもの
  • 要点を掴むことで簡単にマスターできる

身だしなみを整えることで得られるメリット

では、身だしなみを整えることで一体どのようなメリットがあるのでしょうか。

第一印象が変わる

第一印象はとても重要で、初めて会った最初の3秒で人はその人の印象を決めてしまうと言われています。

つまり、「人間は中身が大事」と言われているのにも関わらず、多くの人は最初に目に入った「見た目」を重視してしまうのです。

ホンネくん

もちろん見た目は最初の「きっかけ」であって、その人が信頼されるかどうかは「中身」で決まるよ

ビジネスの場では、初対面の人間と接する機会がとても多いため、身だしなみを整えて第一印象をよくすることは、キャリアにおける仕事のあり方に大きく影響を与えると言えるでしょう。

恋愛でも同じことが言えるよね

スナオちゃん

気持ちの切り替えになる・自信がつく

身だしなみを整えることはプライベートと仕事の切り替えにもなります。

部屋着からスーツへ着替えると、仕事スイッチに切り替わる人がいるように、身だしなみを整えることは自分の気持ちを引き締める効果があります。

ホンネくん

髪の毛ボサボサで出勤したら何となくやる気出ないよね
(どこに髪の毛生えてるんだろう)

スナオちゃん

また、「自分は誰から見ても恥ずかしくない格好をしている」と思うことで、見た目への自信につながり、周りにも好印象を与えることができるでしょう。

モテる

ここで言う「モテる」は、人としてモテると言う意味です。

男女問わず、身だしなみがキチンとした人はモテます。

ホンネくん

色んな意味でモテたーい 笑

これは恋愛面だけではなく、取引先や会社の上司、よく行くお店の店員さんなど、あらゆる人々から好印象を持ってもらえるということを意味します。

ココがポイント!!

  • 第一印象が変わる
  • 気持ちの切り替えになる・自信がつく
  • モテる

身だしなみの整え方マニュアル

前置きが長かったですが、そろそろ本題である「身だしなみの整え方マニュアル」をテーマ別にご紹介していきたいと思います。

ヘアスタイル

まずはヘアスタイルから。「髪は顔の額縁」と呼ばれるように、ヘアスタイルは人の印象を大きく変えます。

男女共に色は黒に近い暗い色にしておくのが無難と言えるでしょう。

ホンネくん

もちろん似合っていたら明るい色でもいいと思うよ!でも何色が似合うか分からない人は黒か暗い茶色が安全だよね

男性の場合はおでこを出した方が清潔感があります。

前髪を下ろした髪型も大丈夫ですが、その際は湿気や汗で前髪がクタクタにならないように気をつけましょう。

前髪が濡れていると一気に野暮ったさが出てしまいます。

女性は特に会社から指定がなければ比較的自由なヘアスタイルを選べる傾向にあります。ただ男性と同じく、あまりにも明るい色や、派手に巻いたヘアスタイルは避けた方が無難と言えます。

ココがポイント!!

  • 自分にあった髪型を知る
  • 無難な髪色は黒色。もしくは暗い茶色
  • 前髪が汗や湿気でクタクタにならないように気をつける
  • 男性はおでこを出した方が清潔感がある

歯の白さ

” 好感度 “を重視する芸能人やアスリートの歯が、軒並み真っ白であることからも、白い歯を持つことは他者に対して印象をよくする素晴らしい材料になると言えます。

ただ、やみくもに真っ白にしてしまうと逆に周りから浮いてしまうので、少し柔らかめの白を目指しましょう。

ホンネくん

野球の新庄選手はめっちゃ白かったね
一般人はあそこまで白くなる必要はないって事だよね

スナオちゃん

歯を白くする方法で一番効果的なのは歯科医でホワイトニングをしてもらうことです。

ただ、この「ホワイトニング」。お値段が10万円近くすることもザラ。

しかも、複数回通い続ける必要があり、忙しい人やお財布に余裕のない若者には少しハードルが高いと思います

そんな時は毎日使っている歯磨き粉をホワイトニング用のものに変えてみてはいかがでしょうか。

効果は歯科医で行うホワイトニングほどでは無いですが、気軽に毎日続けられるのがオススメです。

ホンネくん

歯を磨くだけで白くなるなら楽チンだね

国内の歯磨き粉は法律の関係で美白効果の高い過酸化水素を含んでいないことがほとんどなので、海外の歯磨き粉を取り寄せる人もいるとか。

筆者は日本産の歯磨き粉の中では美白効果が高いと評判のスーパースマイルを使用しています。

ココがポイント!!

  • 歯はやっぱり白い方がいい
  • 不自然なほど白い歯ではなく、自然な白さがオススメ
  • 最も効果的なのは歯科医のホワイトニング
  • 費用や手間をかけたくない人はホワイトニング歯磨き粉がオススメ

口臭予防

どれだけ綺麗な格好をしていても口臭が気になる人は少し残念ですよね。。。

口臭予防としては、朝晩と歯ブラシを使って歯を磨くことに加え、デンタルフロスや歯間ブラシで歯の隙間の汚れを取るのが効果的です。

あと、見逃しがちなのが舌苔と呼ばれる舌の汚れ。

口臭の原因になるほか、笑った時や口を開けた時に目立ちやすいので、定期的に取り除いた方がいいでしょう。

筆者はNONIO(ノニオ) 舌クリーナークリニカ アドバンテージ デンタルフロスを使っています。

ココがポイント!!

  • 歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシも使用する
  • 舌苔を除去する

肌荒れ

おそらく全人類共通の悩みであるニキビや吹き出物。筆者も学生の頃はひどい肌荒れに悩まされて外を歩くのも億劫でした。。。

ホンネくん

まじで肌荒れは生きる気力を無くす。
昔、友達から「顔をちゃんと洗ってないからだよ」って言われて殴りそうになっちゃった♫

スナオちゃん

ホンネくん

(さすがスナオちゃん、、、)

肌荒れに関しては、とてもじゃないですが「これさえあればすぐに解決!」と答えが出せるほど簡単な問題ではないと思います 汗

人によって体質も原因も全く違うから答えが無いのが一番の難しいポイント。。。

ただ、健康に気を使い自分に合ったケアをすればニキビや吹き出物は減っていくとは思います。

筆者は以下の点に気を付けることで、少しづつ改善されていきました。

  • ぐっすり睡眠を取る
  • 即攻元気ゼリーを飲んで栄養補給をする(ビタミンはマジで大事)
  • ビタミンC含有の化粧水で保湿をしっかりする
  • 軽い運動を続ける

服のしわ

服に関しては「オシャレ」の分野と被ってきそうですが、身だしなみを整えるのならシワやシミには注意したいところです。

特にシワは、ちゃんと伸ばすだけで清潔感が出るので対策をした方がいいでしょう 。

Tシャツやデニムのようなカジュアルな服でも、アイロンをかけるだけで一気に印象が変わります。

ホンネくん

シワがないだけで高見えするよ。ほんとマジで。

シワを伸ばす為には、アイロンを使ってできる限りたくさんの蒸気を当てるのが効果的。

ちなみに市販のアイロンで蒸気量が最強と言われているのはティファールのアイロンで、国産メーカーのアイロンの3〜4倍の量の蒸気を出せます。もはや反則です。

ただ、筆者はネットでコスパ最強と噂のパナソニックのコード付きスチームアイロンを使用しています 笑

ココがポイント!!

  • アイロンをかけるだけでどんな服も印象がよくなる
  • シワを伸ばすには大量の蒸気が効果的
  • 蒸気量が最強なのはティファールのアイロン
  • コスパが最強なのはパナソニックのコード付きスチームアイロン

靴磨き

「足元を見る」ということわざがあるくらい、靴の状態はよくみられる部分。

靴にシワや折れ跡が残っていると、一気に野暮ったく見えてしまいます。

革靴は靴磨きを使ってキレイに磨くほか、スニーカーはソールの部分を白く綺麗にするだけでも清潔感が違います。

靴磨きには[エム・モゥブレィ] エドワードセットがオススメ。必要なものが全部一つに纏まっているので片付けも簡単です。

ソールをきれいにするのは[ジェイソンマーク] ESSENTIAL KITか、もしくは百均でも売っている激落ちくんで十分です。

ココがポイント!!

  • 靴は磨いた方がいい
  • スニーカーのソールは白い方がいい
  • エム・モゥブレィとジェイソンマークがおすすめ

爪の長さ

爪が伸びっぱなしなのはだらしなく見えてしまいます。かといって切りすぎて深爪になるのも避けたいところ。。。

目安として伸びて白くなった爪の部分が見えなくなる程度に切れば大丈夫でしょう。

特に女性はツヤを出すことで健康的な印象を与えることができます。

ココがポイント!!

  • 爪は適度な長さに切りそろえるべき
  • 女性はツヤを出せば健康的に見える

汗のにおい

最後に、汗の匂い。

せっかくオシャレな服を着ていても、汗の匂いが強いと全て台無しになってしまいます。

ホンネくん

それが好きって人もいるけどね
あなたは何を言っているの?

スナオちゃん

汗の匂いはエージーデオ24 パウダースプレーなどの制汗剤を使って防ぎましょう。

ハンカチやタオルでこまめに汗を拭くのも重要です。

ココがポイント!!

  • 汗の匂いは徹底的に抑える
  • エージーデオ24 パウダースプレーがおすすめ

まとめ

以上。身だしなみに関してでした。

清潔感や品の良さはお金を出せば手に入れられるものではなく、日頃の習慣や努力によって得られるものです。

しかしそれは逆に言うと、お金がなくても、ほんのちょっと習慣を変えるだけで、周りの目を変えることができると言えます。

そう考えると、身だしなみを整えることって、とってもコスパが良いように思えますよね。

ぜひ一度、しっかり整える機会を設けてみてはいかがでしょうか。